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　∑령이랑놀기♬/[♡] 꺼리랑189

새맘으로 하는 다이어트 ** 새맘으로 하는 다이어트 ** 01 생활 수칙 실천 가능한 목표를 세워라! ‘4S 운동’ 笑(웃을 소) 아침에 일어나자마자 미소 짓는 연습을 한다. 웃음은 엔도르핀을 분비하고 세로토닌을 축적시켜 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진시킨다. 想(생각할 상) 잠자기 전 10분 동안 즐거운 상상을 한다. 즐거운 .. 2008. 1. 9.
내 손이 약손 *셀프마사지* 누구나 아름답고 멋있는 몸매를 갖기 원한다. 만약 몸 속에 노폐물이 쌓여 있다면 그 것은 심신의 독이 되어 건강하고 아름다운 생활을 꿈꾸지 못하게 만든다. 손의 힘을 믿고 마사지를 해 나가면 부종이 없어지고 몸매도 바로잡힐 뿐 아니라 마음마저 편 안함을 느끼게 된다. 이제부터 마사지 플랜을 .. 2008. 1. 9.
부자가 되는 침실인테리어 부자가 되는 인테리어법 어떠세요?? 말만 들어도 기분좋아지는 침실~ 부자가 되는 침실 인테리어 1 침대 헤드는 창문 쪽을 향하게 한다 침대 헤드는 창문 쪽을 향하도록 하는 것이 금전운에 좋다. 머리를 창문 쪽 시원한 위치에 두어야 수면 중 더 많은 자연 에너지를 흡수할 수 있기 때문. 2 노란색이나.. 2008. 1. 3.
만성피로에 좋은 운동법 만성피로에 좋은 운동법 만성피로는 인체의 기혈이 소진되고 에너지가 많이 소모되는 것이기에 극심한 운동은 오히려 몸을 상하게 할수 있습니다. 가볍고 지속적인 운동을 하는 것이 좋지요, 걷기나 등산, 자전거 타기 등 지속적으로 해주는 운동이 좋으며 스트레칭도 효과가 좋습니다. 몇가지 간단.. 2008. 1. 3.

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